드림캠퍼스의 과정 목록입니다.
교육을 통해 당신의 꿈에 한발자국 더 가까이
| 과정소개 | 간단해 보이지만 결코 간단하지 않은, 그러나 내 자세, 내 건강에는 확실한 효과를 가져다 주는 운동법을 가르쳐 주는 과정입니다 |
|---|---|
| 학습목표 | 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동방법을 습득할 수 있다. 신체 부위별 정확한 운동방법을 습득하여 건강한 몸매를 유지할 수 있다. |
| 수료기준 | [진도율] : 100% 기준, 80%이상 [평가] : 진도율 80% 이상 응시가능, 100점 만점 기준 60점 이상 |
| 수업방법 | 웹 기반 동영상 강의 |
| 출석인증방식 | 웹 로그인 후 강의 수강 |
| 특징 및 장점 | - |
| 학습대상 | 건강한 몸을 갖고 싶은 전 업종 직장인 및 일반인 |
| 내용전문가 | 정아름 |
| 차시 | 차시제목 | 학습시간 |
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| 1 | 바른 자세와 호흡트레이닝으로 고질병 고치기 | 27분 36초 |
| 2 | 간단한 유산소운동으로 건강 지키기 | 26분 10초 |
| 3 | 목과 상체운동으로 스트레스 날리기 | 24분 16초 |
| 4 | 등허리 운동으로 상체를 꼿꼿하게 | 25분 09초 |
| 5 | 간단한 실내운동으로 허리통증 예방하기 | 27분 05초 |
| 6 | 내 다리를 탄력 있고 매끈하게 | 28분 38초 |
| 7 | 상체를 건강하고 예쁘게 | 24분 38초 |
| 8 | 건강미 넘치는 몸매를 위해 점심시간 활용하기 | 28분 10초 |
| 9 | 의자를 활용해 매끈한 복근 만들기 | 25분 52초 |
| 10 | 하체를 건강하고 예쁘게 | 27분 32초 |
| 해당 과정은 평가가 없습니다. |
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